至气穴，丹田气暖……”

    李涯一遍遍诵读这些章句，再翻下去，到了最后几页是修养生息的图解，一口气读完后，静静思索琢磨，心中一道亮光闪过，不禁恍然大悟，这些调息内力的方式与自己所见过的养生之术有着异曲同工之妙，莫非……

    在这个平凡的深夜，这位少年如醍醐灌顶般领悟到了这些简单口诀背后隐藏的的真谛，就像一位在黑暗中摸索前行的人，无意中敲开了一扇武学的大门。原来以前自己的所形成的一套想法，现在想来真是非常粗浅，书卷阐释的道理，和父亲李虎所教习的则是两套路数。自己一直所学的招式，只能用以在众人之中拼杀，适合于群战时的冲锋陷阵，一旦气力衰竭，则威力逐渐减小。

    所有的招式不过是外功，经过长期刻苦训练，只能在有限的范围内提升人的速度和爆发力，如同在一所牢笼，带着镣铐跳舞，一旦达到人体机能极限到了瓶颈，那就很难取得突破。如能调养生息，加快内力在体内流动循环，那就好比在体内蕴藏一个内力的源泉，通过调息可以将内力归于丹田，既可以增强耐力，抵御外力攻击，保护躯体，长期蓄气于丹田，丹田蓄积内力越多，一方湖面不断汇集上游细细涓流，湖的面积越大，湖底越深，则积蓄的湖水则越多。
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