”

    “嗯，不错，再来。”

    “呀啊——！”

    “下盘还不够稳哦，再来！”

    除了女仆装扮这种无厘头的要求之外，爱丽丝好歹也尽到了师傅的职责，每日都悉心教导约翰的武功。而且，在短短几周里，她就不由为弟子的卓绝天赋而感到惊讶。

    不可思议的是，如今两人已经投入了招式的演练，进行着激烈的对战。由约翰发起进攻，爱丽丝则见招拆招。光从招式而言，约翰已经打得有板有眼，一都不像是才入门几周的菜鸟。

    武术，讲求的是扎实的根基。在c国武术的业界，也有入门先站三年桩的法。所以通常而言，刚入门时间都是在扎马步里渡过的。不仅可以练下盘腿力、腰力，还能聚集内劲。

    其次，便是锻炼体力。充沛的体能是习武练功的基础，索菲亚的警备队也天天都在进行长跑之类的体能训练。

    但，这些都是地球的常识，在如今的这片充溢着魔力的大陆，也不是完全没有捷径。这里，又要请到万能的艾丽泽大师出场了。她在总结了警备队的训练进度之后，研究出了一套能极快强化基本体能的“科学性**改造魔法”。

    好吧，既是科学又是魔法的……听起来似乎
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