夜将尽，黎明如白绸，余鱼鱼已经离去。()

    赵青牛以五心朝天的姿势盘膝而坐，用鼻子吸入一口清气后马上闭气，让这口气沉入丹田，换取出丹田之中的浊气，再用此册吐纳术所记载的独门秘法逆行呼吸，将丹田之中一口浊气从下上升，最后从口中吐出，这算是一次呼吸，过程十分复杂，赵青牛初学十分生涩，一盏茶的功夫也只能完成三四次而已。

    每八十一次呼吸算吐纳一次，，每天按固定时辰吐纳三次，四十九日后，丹田储满天地清气，算是完成了第一阶段。

    第二阶段修行则需每日进食牲畜血肉，药食补品，以复杂手法按揉周身经络穴位，养身七七四十九日。

    待内外蓄养完毕，苦练导引拳法七七四十九日，真气初生，直达后天三层境界。

    ……

    看起来不明觉厉高大上，但实际上挺坑爹的。

    咳咳，来算一笔账吧，仅是第二阶段的肉类、药物、补品，最少也要一百两银子。

    而一个后天三层的武者，在江湖上比小虾米强一点，勉强能算最小的杂鱼，如果愿意给小地主看家护院还是不愁就业的，每月收入大约二两，如果不逛青楼，不去赌场，一年能省下十两银子，赚回当初
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