塔尖，必须有充实的塔基。塔基越大越扎实，越宽厚，塔尖可以越高。我们要自下而上的构筑金字塔。睡不好就锻炼、不练基础身体素质就上肌肉、没多少肌肉就想上重量，都会导致你的受伤。”

    “所以，今天的训练就到这里，回去好好休息。记住，充足的休息是训练前最重要的事情。”

    做完了所有的测试，梅里奇尼合上了文件夹。

    对于这样的说法张述已经见怪不怪了，在体能训练的时候他已经在柯西莫的口中听过了这样的说法。事实证明，专业的欧洲体能教练们的职业水平还是很值得信任的，听他们的话，没错。

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    张述躺在宿舍的床上，不停的检视自己的系统，寻找着能够让他增加力量的技能。

    系统已经升到了四级，现在他手握一个技能点，忍辱负重的背负着处男太极高手这样一个耻辱的称号，依然没能逃过每天下午的力量训练。

    “回溯”，将宿主身体可接触的长，宽，高不超过20厘米的单个物体恢复到5分钟之前的状态。

    呵，呵，在博物馆打碎了东西时可以用这个技能——还不能打碎太大的东西。

 
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