目。。。和之前。。。增肌训练的。。。一样啊。。。”他上气不接下气的问道，期待着梅里奇尼给他详细的解释一番。这样他就能多休息一两分钟了。

    但梅里奇尼并没有上当，他在沉默中看着手上的秒表，10秒钟一到，马上毫不留情的吹响了口哨：“继续！下一组！”

    快要口吐白沫的张述只能再一次站上了器械，表情扭曲的继续接下来的训练。

    直到张述做完了所有的动作，梅里奇尼才慢慢的跟他解释了起来。

    “张，你现在做的训练项目的确和之前的增肌训练类似。因为小肌群的锻炼是无法单独进行的，它们必须在你大肌群的带动下才能得到锻炼。所以虽然我们做的项目相同，但是我们锻炼的目的是不同的，区别就在于每组动作的间隔时间上。。。。。。”

    梅里奇尼还准备非常详细的为张述讲解着身体训练的原理，但这个时候，张述已经完全听不进去了。

    他直接跑到洗手池边吐了。

    梅里奇尼见怪不怪的耸了耸肩，他从训练箱中拿出一瓶特制的饮料，递给趴在洗手台旁一脸萎靡的张述。

    “一会慢慢的喝完这瓶水，呕吐会让你体内的电解质流失，导致你身体恢复的速度变慢。你
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