罚了。”

    “你敢！”唐九瞪眼道：“裸睡的好处你难道不懂？亏你还说自己懂什么中医药理，连这么简单的道理都不懂。”

    徐云耸耸肩膀：“那你给我解释解释啊。”

    “裸睡在东瀛岛备受推崇，潜心研究裸睡问题的东瀛岛专家指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣服带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。”唐九一口气道：“一旦人体血流通畅，就能改善手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠，让人有种无拘无束的zìyou快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，而且还促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。”

    徐云大手一挥：“停，我可不是听你跟我上课的，虽然你懂得挺多，但我还是想告诉你，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以得到这一切的好处，睡眠环境非常重要。”

    唐九一怔，她昨天睡觉还真是觉得没有往rì那种轻松的感觉。

    “居所太小、家人合住或集体生活时不适合采用，因为紧张会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、dúlì的环境。”徐云微
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