4点。

    一大早起来，戴夫暂时卸掉了源氏的英雄模版，在院子里开始了修炼。

    由于英雄模板不是替代而是叠加，所以如果戴夫本身的身体锻炼的足够好，他加载模版之后也会变的更强。

    不过，不锻炼不知道，一锻炼吓一跳。

    这具身体真是弱鸡的可以，才站桩个十分钟，已经全身酸软，必须要强行用力才能勉强撑下去，之后的拳法套路和俯卧撑之类的基础锻炼更不用说，戴夫再次体会到了十年前刚开始学武时感受到的恐惧。

    无论什么锻炼项目都无法自如的完成，剧烈的疲惫和痛苦时刻支配着他，就算运行师傅传下来的口诀，也没法自如地控制自身的气。

    当他完成了强度极高的两个小时锻炼后，他觉得自己的身体几乎要废掉了，如果不出意外，明天的时候，酸痛与抽筋会一同上身，如果运气再差点，他可能连路都会走不好。

    因为当年他也经历过这个时段，所以他很清楚这样锻炼的后果，不过，在初期，也只有这样练武，才能练到全身痛，而全身痛则意味着效果同样显著。

    之后，戴夫摊在沙发上歇了……啊不，行气了一个小时，这才背上了书包，搭上了便宜老爸的顺风车，
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