百个俯卧撑也是眼睛都不眨一下，轻松做完之后，他们又投入训练之中。

    吴莱本来就是抱着玩玩的心态来的，事实上这些科目对他们来说都只是小儿科而已。什么穿越30米铁丝网来回300趟，抗暴晒形体训练（需要平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时）等等，吴莱他们都表现得很好，不说最优秀，也是较为突出的，主要是他们不想刻意去表现自己。

    这样的训练对吴莱的帮助不大，但是对王飞和宋建的帮助却很大。训练的时候，吴莱将他们的修为给封印了，就是为了让他们好好锻炼自己的‘肉’ 体。起初，他们还有些抱怨，但到后来，他们越来越熟悉自己的身体，也能熟练使用自己的力量了。负重长跑时，他们身上加的重物早就换成五十公斤了，甚至还在不断增加。最要命的是他们越练越有‘精’神，王飞和宋建就像得了甲亢似的，每天都有使不完的劲，而且他们的实力与日俱增，慢慢达到辟谷后期了，很快就能结成金丹。
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