按潘森的话来讲，这个既能锻炼力量，还可以锻炼身体的敏捷度。最开始，陈寅先是从200斤的石球开始练习，举到山顶还是‘挺’轻松的，但是石球在斜坡上的加速度可远远超过他的奔跑速度，因此陈寅没少被石球从身上碾过，幸好他的身体已经今非昔比，否则，被压‘成’人饼那是妥妥的。而且，随着石球质量和体积的不断加大，石球的加速度也会越来越快，陈寅被训练的是叫苦不迭。

    对比于其他训练科目，石球训练还不算**的，其中有一条训练科目更为刺‘激’，也不得不承认战争学院的设备很是齐全，在一个约300平米左右的奇怪房间里锻炼战场生存能力。为什么说这个房间奇怪，因为整个房间的四面墙壁和房间的地板、天‘’板全布满着密密麻麻的孔‘洞’，在训练开始后，四面墙壁的孔‘洞’里会不断的‘射’出标枪和箭枝，天‘’板的孔‘洞’会时不常喷‘射’出火焰，地板的孔‘洞’有时会出现整整一排地刺，有时会一整块的塌陷下去。第一次参加这个训练的陈寅认定了肌‘肉’男潘森就是想搞死自己，死活不肯下去训练，还和潘森打赌说除了潘森本人，不可能有人活着从这里面出来。

    最后，潘森从护卫队中随便挑选了几个士兵让他们分别进入房间，并且邀
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