的环境，更扫去了秦珊心中的斑斑尘污！

    先是一套太极拳，身心投入，时而旋转发力，时而爆发出力，时而柔韧送力。秦珊自身灵力的容纳，竟然让自己太极拳的意境更上一筹！力矩，关节，精确和重心都有了更清晰的理解和认识！

    秦珊雀跃的心如同树枝上欢唱的小鸟一般，兴奋、激动还有一丝得意！胖胖的小圆脸绽放出发自内心的欢笑！

    接下来，秦珊开始了深蹲、跳跃、俯卧撑等体力训练，虽然缺乏器械，但秦珊依旧很认真，一组、两组、三组一直到汗水淋漓，呼吸急促才停了下来。

    最后，秦珊席地而坐，盘膝收腹，吐纳呼吸，自然而然的休息中，舒展着腰肢，身体越发柔韧，尽可能的伸展身体，做起了高难度的瑜伽动作，祈祷式、展臂式、前屈式、山岳式

    秦珊克服着自己的赘肉所带来的负担，努力实现身体上的弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压，秦珊喜欢做瑜伽，一直以来都喜欢！

    在秦珊心里，觉得瑜伽就是一种修炼！一种通过提升自身精神意识，帮助自己充分发挥潜能的哲学体系及运动体系。

    秦珊觉得每次练习瑜伽，都可以通过自己的心，去聆听自己身体发出的声音，感知周围
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