第一课。

    无名：“跑跑步、做做俯卧撑、跳跳高，熟悉自己的‘新身体’。”

    克林：“哇~好难啊……呀……”

    悟饭：“这样训练真的好累啊……但爸爸说过，这样的效果是很好的……”

    第二课。

    无名：“注意控制自己的「气」，全身发光是因为「气」的外泄造成的，尽量减少「气」的外泄。这样不仅能延长作战的时间，还能提高对于「气」的掌控力。由此带来的好处，除了提升「气」的精炼度以外，还能不经意间提高「气」的总量，以及各种招式的输出效果。”

    克林：“但是全身的发光，就是因为自身「气」的输出伴随而至的啊。”

    悟饭：“是啊，随着我们提升自己的「气」，发光现象就会越来越明显。”

    克林：“对啊，要如何减少外泄的同时，还能提升自己的「气」呢？”

    无名：“放心，这一点，我们以后可以慢慢学会。”

    第三课。

    无名：“每天早午晚，各抽出一个小时的时间。我们三人进行冥想战斗，毕竟在太空船战斗的话……我们还是不要作死了……”

    克林、悟饭：“……”

  
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