”

    韩风翻开扔过来的册子，册子大概有二十多页，里面首页是一张人体图，旁边则注释着密密麻麻的小字，这些都是昆丁早期修炼时，导师一字一句叮嘱过的，昆丁害怕忘记都详细的做了注解，**的训练注重循序渐进，乱练只能把自己练残，韩风的训练虽然出自个人，但与前世肖文远的训练密不可分，这好比给一个饿了好多天的人给了一篮子盛满大豆的食物，只有将表皮去尽煮熟才能吃，否则乱吃除了把肠子撑破不会有第二种可能。

    韩风此时也对昆丁肃然起敬，对着昆丁深深的鞠了一躬。

    “小子你臂力有多少，我这群兄弟的身手我清楚，他们能被你几下揍趴下站不起身，肯定是你小子下手太猛了！”

    韩风朝着昆丁伸出了两个指头。

    “两千？”昆丁还没说话，周围的护卫兵都开始惊呼

    我从未做过，但我相信我的臂力绝对会超过两千，因为之前我还穿着这个！”韩风解开衣服领口，露出了里面那件黑色的内衣。

    “这是负重？小子你拿下来让我瞅瞅！”

    韩风点了点头，脱下外套，取下负重递给昆丁。

    昆丁接过，这时突然双手一沉。昆丁脸色变了，这么说这小子还
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