自从姜辰宇开始进行修炼后，明显收起了平时懒散的样子，这样姜利、青兰和子木三个人都非常的惊讶。

    姜辰宇的修炼安排如下

    每天早饭后两个时辰的冥想时间，然后进行身体锻炼，越野跑10公里，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，举重锻炼50下。

    午饭后两个时辰的冥想时间，然后由姜利对其进行刀术指导，作为自身用刀的行家，教姜辰宇简直是手到擒来的事情，两个时辰的刀术训练后，是半个时辰大陆知识学习时间，这段由子木进行传授，毕竟作为御药师对大陆上的一些事情还是非常了解的。

    吃过晚饭后，姜辰宇会泡在子木特制的药汤里进行冥想，往往都会泡上一宿。

    就这样一个月后的清晨，这时候姜辰宇正在进行冥想修炼，经过一个月的修炼，姜辰宇的灵力从一阶中位灵士，顺利的提升到了一阶高位灵士。姜辰宇修炼速度这么快姜利一点都不感到惊讶，因为毕竟姜辰宇本身的修炼天赋是极佳的，外加修炼灵神录这部功法，灵力提升的快是很正常的，但是姜利知道灵神录每一次大关卡的突破都是不易的，向灵士突破灵师没有半年时间姜辰宇是无法提升到的。

    就在这时候，受伤的男子醒了过来
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