在严重两倍以上。”

    听到陆明的话，众人如蒙大赦，瞬间在女生心目中的地位又窜了上去，她们只当是陆明心疼她们。

    接下来的训练就是最基本的动作了，训练了整个下午，同学们已经完全可以做到令行禁止，严格按照陆明的指令做出任何动作。

    “很好！”

    陆明露出笑意，“女生的表现要比男生做得好，大家的努力我也都看到了，一会儿回去好好洗个澡，晚上咱们唱歌放松一下。”

    说到这里，陆明扭头看着周雅，问道：“周教官，你觉得如何？”

    周雅点头，回道：“这个提议不错，你们一人准备一首歌或者是故事、笑话都可以，到时候轮流表演。”

    “那就这么定了，大家回去休息吧！”陆明笑着拍拍巴掌。

    等到众人散了，傅聪、熊超才凑到陆明身边，傅聪恶狠狠地盯着陆明，“老大，你也太狠了吧，上来就是五百个俯卧撑。”

    “狠了？”陆明似笑非笑的看着傅聪。

    看着陆明不怀好意的目光，傅聪忙摇头，“不狠一点都不狠，嘿嘿……”

    陆明白了傅聪一眼，语重心长道：“你们记得，我陆明的兄弟要和他人不一样就要有与他
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