一个月来，林云丝毫没有偷懒，为了能习的武学，更是勤奋修炼。据柳玥所说，这套打坐调息强身健体的口诀共分为三层，令林云不解的是，柳玥却是没有在修炼上给过自己一点指点，只能靠自己摸索，自行领悟。

    经过一个月辛辛苦苦修炼后，林云已经成功的修炼到了。林云感受了一下身体的变化，自己的精神似乎比以前旺盛了许多，感官也变的敏锐许多，跟柳玥学习那些文字似乎也变的十分简单。这令林云异常喜悦，也更加努力，更加疯狂的进行修炼。

    林云意守丹田，将丹田内的暖气流进行小周天循环，这已经一连运行的第五个小周天循环了，林云将气流收归丹田内，想进行第六个小周天循环。当暖气流经过的经脉上突现一种酸胀感，紧接着经脉像被撕裂了一般，那种痛楚令其生不如死，林云赶紧屏住呼吸，忍着经脉的剧痛将暖气流收归回丹田内，那种剧痛才慢慢消退。

    林云整个人瘫在石床上，大口大口的喘着气，等到经脉上的痛楚完全消退了，方才打坐内视自己体内的情况，得知自己的经脉十分平稳，也没有任何异常。林云这才放心，但也不敢继续修炼了。

    柳玥得知林云修炼口诀至后，赞许了林云一番，但也狠狠训斥了林云这种不要
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