就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。

    按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。根据关节活动与手法运用特点，常用的有17个基本手法：拿，缠，背，卷，压，展，蹬，抱，双转，锁，分，抓，推，搬，抠，托，点。

    罗俊感到自己的手握着的不仅仅是拳头，伸展之间尽是招式。

    “嘿，这就是擒拿么，果然是强啊。不知道升到宗师级别会是怎么样的感觉。”

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