修炼罡雷拳讲究的是将全身的力量都用在拳头之上，跟别人对打，也是用自己的拳头去破掉别人的进攻与防御，一定要做到快，准，狠。快则立于不败之地；准，攻击的都是别人的致命点；狠，讲究势大力沉，一旦有攻击的机会，绝不放过。

    “嗬，哼......”

    还是后山的那块瀑布前的那块平地，今天早上程宇一起来，吃过早饭，程宇便砍了些树材，在靠近瀑布的边上在赵老的指挥下做了这么两个树桩。

    此时的程宇正在上面挥洒汗水，按照赵老的意思，炼体阶段一定要好好的激发身体上的潜能。只有现在将身体的强度最大化，以后才能在修炼上走得更远。

    左拳，右拳，直拳，整个木桩在程宇每一记拳头的击打下都一阵摇晃。没想到手上缠着纱布，还能一丝丝感觉到拳头上随着碰撞而传来的一阵阵的钻心般的疼痛，真不知道当年那个将罡雷拳修炼到大成的人是怎么坚持下来的。

    .......

    真是一个意志力坚定的孩子，第一次坚持一个小时的人可不常见呢！更何况他才炼体四阶。赵老在一旁站着想道，“歇歇吧！”

    “我还能再坚持与会儿，从小就不服输的程宇不待说完又双拳向着
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