越基地前面的山头，吃午饭前赶回来。（这至少相当于二十公里越野）

    下午，进行泅渡训练。（现在可是三月份，这里的气温还在0度徘徊呢）

    天呢，这减肥方法简直是在玩命啊！就怕是小魔王没减下来，自己要先把这条小命搭上了。

    不过抱怨归抱怨，为了让小魔王，他是什么牺牲都不在乎，更何况小魔王现在已经过了训练的最佳年龄了呢，他不能再耽搁了，说干就干！

    一大早，陆伟明第一个爬了起来。没有陆伟明相伴的日子，小魔王在这里养成了睡懒觉的习惯。

    见小魔王还在呼呼大睡，陆伟明意识到，小魔王不仅是变懒了，而且这听力也是明显下降，自己这么大动静它都没有发觉，看来这减肥计划是刻不容缓啊。

    “嗨，懒虫，起床了！”

    小魔王睁开眼，见陆伟明不是来给自己送饭，轻哼了一声，又闭上了眼睛。

    “嘿，你这家伙，倒是成大懒虫了啊！”他打开犬舍的大门，又拍了拍小魔王的头。

    小魔王这才极不情愿地从爬起来，一副意犹未尽的模样。

    “走吧，大懒虫，我们减肥去喽！”为了防止小魔王偷懒，陆伟明特意给小魔王上了一条狗
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