双拳不断击出。实心球被打得来回摇晃。等林夜打了上百拳时，阿里道：“现在林，你可以停一下了。”

    林夜停下。阿里道：“林，你刚刚打实心球，有什么体会吗？”林夜道：“我觉得，这个实心球比我练的要大一点。其他的想法并没有，以前训练的时候，教练让我练习多少分钟击打实心球训练，我就练习多长时间。”

    “林，拳击的每个项目的训练都是有它的目的所在的，每个项目，都是为了相应的增强身体，以及拳击上的某个能力。你要好好的体会，好好的利用大脑去思考。”阿里指了指自己的头部道：“你认为，打实心球对拳击有什么具体的作用吗？”

    “这个。”林夜怔着眼睛，半晌后挠挠头道：“我，我也不知道。”

    阿里道：“打实心球，一是为了煅练出拳的手感和频率，第二，也是最重要的，就是训练你的时间差和距离感。什么是时间差，就是在对手拳打出来的时候，你要判断，这一拳大概有多快，你能不能在这短短的一瞬间将拳防下来。能不能在躲闪过的同时出拳，击中对手。能不能利用他打完这一拳后眨眼之间的一丁点时间，抓住空隙进行反击。在拳台上，这些都是一瞬之间的事情。你要利用好这一瞬间，做出最佳的判断和反应。
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