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    陆羽一觉醒来，五渔村的村民们都还在酣睡。此时的东方已经泛起了鱼肚白，他本是武者出身，恢复速度远胜常人，又因常年习武养成的早起习惯所以此刻并不觉得疲惫。

    陆羽起身悄悄地走出藏兵洞，发现老拐叔正在组织青壮换岗放哨，显然经历了昨晚的惊心，大伙都变得十分警惕。

    临近海边，清晨的落凤山还是有些微冷！由于昨晚走得急，厚实的衣物并未多带，再加上藏兵洞里终年不见阳光，就更显得格外阴冷。陆羽生怕村民们冻坏身子，就让拐叔他们支起锅台，自己则在附近采摘了许多野菜，麻利的清理起来。

    麻袋里的五谷杂粮经山水冲洗过后显得格外透亮，倒进架好的锅里焖煮，不一会就开始涨出米花。这时候陆羽把清洗干净的鱿鱼干和腊牛肉切丁，悉悉索索全部倒进将开未开的锅里，给每一口锅里再添上俩把水，陆羽就嘱咐老拐叔他们把火抽小一点，慢慢焖煮并注意时时用木勺搅拌，一碗好粥的关键就是要注意搅拌！他准备熬几锅肉粥给大家补补力气、驱驱寒。

    趁着锅里的粥还需要仔细熬煮，陆羽一个人来到旁边的空地开始做起了自己的早课，太极拳、八卦掌、梯云纵、仙人指，在没有找到新的修炼方法之前
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