打坐，如何呼吸，如何打熬筋骨，内外相合，阴阳并济。

    等到了晚上，这帮人就在谢孤鸿的指导下，基本学会了这些，看看天色不早，谢孤鸿说道：“今日已经不早了，明日开始，传授你等雪山神驼掌。你等要谨记，易经锻骨篇乃每日必修之课业，至少早、中、晚各一次，决不可有任何懈怠，倘若让我知道有人只要有一次没有完成，直接废去武功，逐出师门，尔等可知了么？”

    众人齐声恭敬道：“谨遵师命。”

    谢孤鸿这才点了点头，回身往山上走去。一众弟子见他走后，则是各自回了生活区，自行修炼暂且不提。

    待到了第二日，谢孤鸿召集了门下弟子，将雪山神驼掌传了下去，第三日则是将一气化三清的剑法传了下去。而后又吩咐这两门武艺每日也都要练上几遍，可是易经锻骨篇却是决不可有一日懈怠。

    谢孤鸿的一身武功，要说最强的是那种，他自己也不知道。但他却明白。从最开始无论怎么学武都没有寸进，到后来好不容易得到了蛤蟆功这等上乘功夫，这才功力大进，到后来甚至直接生生打死了上官金虹这等神魔般的人物。因此若是要他说自己什么练的最好。那就是自己的内功了。

    他认为如果空有招式，没有
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