诸般法门自以服食最为简便，像西王母的蟠桃，镇元子的人参果，皆能增长数万岁。‘真人之息以踵，众人之息以喉’，凡夫呼吸及肺膈而止，武人可至丹田，道术之士霞举飞升，必得引气至踵，是以一呼一吸远较凡夫平稳悠长，寿元胜过凡人十倍。几万岁对神仙来说也是白驹过隙的功夫。

    王母蟠桃和人参果乃是绝世稀有的天然资源，道人炼制则有金丹大药，也可以长生延命。但是单靠服食法门并非根本之计，如同生于富室，倘若不擅经营，终有坐吃山空的一天。

    仙家服食之法一度十分繁荣，但却没有造就多少仙圣。由于天生灵物孕育期极长，王母蟠桃和人参果皆需万年，结实却非常有限，竭泽而渔反而造成灵物的浪费。

    灵丹药草无非是伐毛洗髓，改善体质，但却是治标不治本，灵药又可遇不可求，所以根本之法还是刻苦修行。随着寿元的增长，复养期也越来越长。所谓天人五衰已经是积重难返，或者所处环境剧烈变化，导致身体适应能力变差，非人力所能挽回。化物复生和元神炼气则是在人力可控的范围内，通过休眠复养，改善自身的体质。

    雷神夔龙和山神夸父修炼的都是盘古炼体之法，这个法门形貌会像常人一样变化，经历壮盛和
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