日里却多是宁坐勿立，宁走勿跑，便是因为立和跑消耗更大。

    同样是飞鸟，燕雀不如鸿鹄之能，这是翅膀有大小之别。所以大鹏鸟之背长达几千里，羽翼若垂天之云，神飞之能堪称羽族第一。

    仙道飞行用的是炼气术，又不同于羽类羽翼乘风之法。‘风从虎，云从龙’，仙人则腾云驾雾，‘真人呼吸以踵，众人呼吸以喉’，凡人一跃，不过数尺，便是身体滞重的缘故。

    天地之气，清轻者上浮，重浊者下凝。‘下则为河岳，上则为日星’，鱼类潜泳之法，就是吃入流水增加自身的体重。

    鸟类飞行则是用翅膀承载风力，大鹏鸟体型特大，需要的风力也更多，是以要上升到九万里高空才始飞行。

    武术有内外两家，外家打熬筋骨，仍是炼体之法，内家辅以道家的吐纳炼气，说到轻身术也颇不相同。其实外家还谈不上什么轻身术，不过能像猛兽一样奔跑跳跃而已，比起凡夫自然远过。

    同是吐纳炼气，武人和道者又颇有区别。武人炼气是为了积蓄真气，就好像凡夫积存粮食、钱财一般。

    道家炼气则是为了遗蜕肉身，飞升天界。常见的方法有尸解、兵解或**飞升。顾名思义，一种是遗脱肉身，魂魄得道，一种
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