，上面密密麻麻的写满了字迹。

    穆非恭敬的接过纸条，低头仔细的看了一遍，上面详细的描述了一种呼吸法的基础要领和注意事项。

    呼吸法，说起来似乎有些玄乎，但实际上却并不是多么玄妙的东西。一般习武的人都有一套配合自身武学的呼吸法门。

    通过刻意调整后的呼吸能够帮助机体更好的吸收氧气，呼出体内的杂质，使得训练事半功倍。而且呼吸得法之后也能提高身体的免疫力与耐力，达到强身健体的功效。

    武侠小说中经常出现的内功心法，实际上就是呼吸法的加强版，加上一些中医和道家理论，再经过一些小说艺术的加工与夸大。

    除了国内的武学讲究这些之外，现在很多其他国家的格斗术以及健身术也都十分重视呼吸法。目前最受时下欢迎的瑜伽就有一套瑜伽呼吸，讲究的就是用小腹来进行深入绵长的呼吸，达到静心养气的功效。

    叶神川的这套是整合了多家武学的呼吸法门的特点，并结合他自身的经验所制。下面还有一套专门的体术。看图画与太极拳有些类似，不过穆非对这些并没有太多的研究，所以并不完全清楚。

    “你先按照上面的呼吸法调整一下呼吸，待身体恢复一些之后，再做下
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