阴的，完全把我们给说蒙了，你就说在这惊蛰至、天地阳势大开的时候，我们应该注意些什么吧？”何足道似乎感受到了我的态度，再说话的时候已经客气了很多。

    我点点头，直接说道：“《黄帝内经》当中有记载：立春助阳生发，东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰；雨水谨防湿邪，獭祭鱼、鸿雁来、草木萌动；惊蛰顺时养阳，桃始花、仓庚鸣、鹰化为鸠。”

    “上述这些都是阳势大开凸显的征兆，这是天地周而复始的循环，非人力可逆，所以我们要做的只能是从中窥取生门，从而使得身体能够融入这开阳大势当中。

    “古语常说春要捂、秋要冻，所为的就是借助天地大盛的阳势，化去去年秋冬贮存的隔年阴，然后再摄取新阴让身体重新回归阴阳平衡之中。”

    “具体的做法呢？”说到了健康，这些人都竖起了耳朵。

    “春季新阳大开，新阴也在萌芽，所以我给大家的建议就是初阳未起的时候多多锻炼，早晚各吃一碗陈谷粥，因为五谷为阳，能够在最大的程度化解隔年阴。”

    “与此同时，大家尽量食用时令蔬菜，菜于膳食之中属阴，所以能够让大家在化掉隔年阴的同时，也为我们的身体补充对应新阳的新阴。”

 
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