摔，此时手里如果有个哑铃，一定要摔出去！

    说来说去，不论怎样练，练什么，反正就是一停就会胖对么？

    这是真的？还是吓人呢？

    运动方面的知识，一开始看着新奇，觉得什么都好有道理，到后面真是越看越糊涂。

    如果真是这样的话，岂不是太悲哀了！

    要是按照这样的说法，锻练岂不是得像嗑药一样，得生命不息锻炼不止，药不能停，只要一停下来无论如何都要胖？

    难道真要一辈子都保持运动的习惯，无论年龄，无论工作再忙，生活压力再大，都要按主流观点所说的，坚持少吃多动，保证代谢高于摄入，每周至少抽时间运动4次，才能够保住体重，不至于发胖的太离谱……

    看过这一大堆知识之后，欣小甜再次纠结起来，几乎不敢开始增肌计划了。

    如果这个问题不能解决，增肌何用。

    那么这些主流观点究竟对不对？是否全对？

    就不能有一个办法，可以减到瘦下来，然后一直保持着不反弹么？

    ……

    系统似乎终于忍受不了欣小甜这样的“发问与研究精神”，也忍受不了她没完没了的吐槽，闪现出来，
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