换着得到充分休息。”

    说完，大强就开始带着欣小甜开始运动。

    今天以腹部和臀腿为主。

    可是为什么每当大强教练一严肃起来，自己就感觉像是进了大兵集训营，顿时就有了马上要扛枪举铁，练成越野特种强力女超人的幻觉……？

    说起局部锻炼，或者叫分肌群训练，欣小甜之前也简单看到过一些相关内容。

    网上对于究竟能不能局部瘦身这个问题，也是存在争议，有些教程比较片面，说练哪里就可以瘦哪里；而另一种说法却很肯定的认为，瘦身这事要么全身都瘦。要么就没有作用，不存在练局部瘦局部的一说。

    如今看来，前者的说法，也许是在互相抄录、转载的过程中漏掉了重点词句。或者是出于种种原因以致表意不清，跨越式地简单得出了可以局部瘦身的结论；

    而后者所指的，应该只是有氧运动。有氧瘦全身，是全身消耗热量的过程，基本不会偏心任何一只脂肪细胞。也包括胸*部臀部，这些主观上非常希望保留下来的“优质脂肪”。

    这不是绕来绕去，又基本等于白说么？

    所以又有人悲观认为，照片上那些丰胸****，腹平腰细的模特们应该都是天生而成
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