恶补常识：“大米是中国人的主食之一，稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

    但是你知道吗，大米中含有大量淀粉，淀粉在体内转化成葡萄糖，这些糖分虽然不会让你立即长胖，但是粥这种东西会在你主观意识上，让你失去对量的控制，所以一不小心多吃了很多东西，不胖才怪呢！”

    关政好心给许久妍提点建议，可人家还不领情了，直接甩了筷子，说爱吃谁吃，吃个早饭还这么多事儿，真麻烦！

    关政笑笑，把筷子又递给许久妍，说：“你放心吃吧，这个蛋卷肠我用了少量的橄榄油，虽然味道怪了点，但还可以吃下去。粥里也添了薏米，肉末，会有效控制你的身材的，你就放心吃吧。”

    许久妍毫不客气的开吃，说：“做得不错，以后可以常做。”

    “你这话说的跟我没做过饭似的，你摸着良心说，你做过几顿饭？”关政好笑的看着许久妍。

    许久妍吧唧着嘴，说：“好吧，我承认你做得多，那不是因为我
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