量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。

    除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。不过，詹姆斯的这份食谱，并不意味着也适合靳峰，毕竟，两个人的体质各方面都不一样。

    但是，对于靳峰来说，这至少是可以借鉴的，想要成为超级巨星，那么，首先你就得向超级巨星学习。

    而学习，不仅仅是学习他们的技术、比赛态度等，还应该学习他们的生活习惯、私下训练等。

    …………

    在马刺，无论是吉诺比利还是托尼帕克，他们也都有自己的私人营养师，靳峰能够想象得到，他们这些老将之所以依旧还能驰骋在赛场上，绝对也是和他们超级自律的生活、饮食习惯有关。

    ………………

    下午的训练主要集中在体能训练方面，体能训练计划是球队的体能师马特赫林专门制定的。

    在靳峰主动要求增加训练强度之后，马特赫林虽然抱着怀疑的态度，但是，最终还是给靳峰重新制定了一份训练计划。

    在马特赫林看来，靳峰是妄自托大，肯定坚持不了几天，但是，快一个周了，
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