头肌拉伸。

    接下来是脚踢球的位置，我们要用鞋带这个位置踢球，稍微偏离鞋带中心像脚内侧稍偏一点，就是这里。”罗布森蹲下去告诉乔斯特击球点在哪。

    乔斯特：“为什么要用这里？”

    罗布森：“因为我们不想要弧线这样的效果，只想让球带着上旋直线滚进球门。最佳击球点在球的正中心，但是在踢球过程中脚有一个向上提的动作，这样可以产生上旋的效果，当球触地以后就会继续随着节奏飞向球门。

    踢球时的另外一个要点时，身体前倾胸部要尽量置于球上，这样可以将球压得更低，如果身体后仰，你就会不自主地踢球的底部，甚至脚尖会翘起，球就一定会打高或者带着回旋飞出横梁，这就不是我们想要的了。

    如果胸部向前我们的脚就能很好地包住球不会踢球的底部，这样踢出的球更低，速度也更快。”

    乔斯特适了几次射门，效果都不理想。总是高射炮。罗布森观察了半天找到了乔斯特射门的缺点。

    罗布森：“我发现你在将球踢出后为了能让球获得更大的力量会随着球大幅向一侧摆动自己腿，这是不对的。

    这样并不能增加射门的力量，反而因为过分的向一侧随球摆腿让球
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