生们，你们已经休息一阵子了，现在回来就要有新的面貌。新的赛季开始，我的目标是冠军。所以都给我打起精神来，加倍努力的训练，不要在赛季结束后留下遗憾。”

    “今天有三个青年队的球员，以后和你们一起训练。你们要多帮助他们。布莱恩我把他们交给你了。”

    “好的头！”

    因为今天是第一天训练，所以没有什么高强度练习，弗格森只是让球员简单的慢跑一会，然后就自由训练了。

    有的球员喜欢无球训练，有的喜欢有球训练，还有的去室内练习力量。

    乔斯特只认识斯科尔斯和巴特，它喝吉格斯不是太熟，所以他一直跟着斯科尔斯和巴特训练。

    他们三个先热身，栽拉伸，之后做一些速度练习。然后三人又去室内做力量练习。

    室内人很多，大部分球员不愿意去外面做练习，都想来做室内练习。室内里面又空调温度舒适。

    三人在边上等着有空闲下来的运动器材。史蒂夫.布鲁斯，马克.休斯等等，不一会，有个举重器材空了出来。

    三个人走过去，斯科尔斯说：“这个器材我们轮着来，乔斯特你先来吧！”

    乔斯特躺下开始举重练习锻炼上肢
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