侧身，屈髋屈膝仿

    佛一只河蚌一样开合自己的右腿。

    打开右腿，他伸手推到了她的大腿外侧，

    “用三成的力跟我做对抗，不要让我推下去。”

    听到他的话，老太太和他做对抗，做对抗的时候臀肌很快就酸了。

    这样做，是为了激活她的臀肌，而这一个激活的方式被称为蚌式激活。
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