“吸气顶住我的手，左手朝上抬。”

    叶羽伸手压住了江委员长的腹部，让他在吸气的时候顶住他的手，左手向上抬，这样做的目的，其实是在吸气的时候将前锯肌缩短，让它不参与呼吸。

    随着几次抬手臂的动作之后，叶羽又让江委员长在呼吸的时候将头转向左边。

    这样做的目的，是在呼吸的时候左侧的前中斜角肌以及胸锁乳突肌，上斜方肌不去参与辅助呼吸。

    “好，现在在抬手臂的同时转头。”

    听到他的话，江委员长在抬左手手臂的同时将头转向左侧，叶羽则是时刻感受着他的腹压变化，引导着他用力。

    几次之后，叶羽感受到在他做这些动作的时候，江委员长腹压的各个部位都能建立起来，这才让他换成了右手，和右侧转头。

    等右侧完成之后，他开始让他双手交替抬起，颈椎左右转动。

    等到他在呼吸的时候完全可以建立起腹压，不用其他肌肉过度参与的时候，叶羽停下了动作。

    “委员长，您起来试试。”

    听到他的话，委员长点了点头，从治疗床上起身。看到他的动作，所有人都屏住了呼吸，想要看看刚才那年轻人做的到底有没有效
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