天空之上，烈日已不知不觉偏西！

    每当内气耗尽之时，张放就停下，喝下属送来的药汤，继而盘坐转化内气，然后再接着上去练习，如此反复如是。

    张放在梅花桩上挥汗如雨，孜孜不倦的习练着飞花步，丝毫没有觉察到时间的流逝。

    这时一名手下跑过来说道：“堂主！李尚、牛猛已在大厅等候。”

    他已经来了一炷香的时间，因张放练功太过投入，他不敢打搅，直到张放停下来补充内气。

    张放摆了摆手，示意他听见了，兀自接过手下递来的药汤，喝下后盘腿坐下，转化药力。

    又过了一炷香的时间，张放终于将消耗掉的内气补满。

    内气的转化速度终究还是生殖之精有效，只要精气充盈，顷刻之间就能补满内气。

    不过，生殖之精毕竟关乎人体健康，乃生命元气之源，很少有人肆意损耗，一旦亏空必须服用大量补药方能调养回来。

    如若不然，定会落下极为严重的病根，导致提前衰老，生命枯竭。

    故不到生死关头，绝不轻用。

    年轻时气血旺盛，精气充盈尚可，过了年纪就不能肆意挥霍无度，否则极易猝死。

    
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