步，各种招式打法。

    迷踪步，成步云管之，是一种身体爆发身法，很强比之轻功又是另外一种使用身法了，树影药动身法强是强，可是，那需要内功支持，而且，这功法只能靠内功推动，后面的成效很小。

    没有迷踪步好，毕竟迷踪步是靠身体推动，身体越强，越快，而且这步法还能强身健体，树影药动起步就差了一截。

    小红后已经在推测，看能不能将两者结合，创造出更强的身法来。

    “喝！”

    “哈！”

    成步云站在花园里，一招招练了起来，这就是增强素质的练法，其他打人招式，霍元甲一直都推行，以无法为有法，无招为有招，跟成步云的血战十二式不某而合。

    打法很容易练，强身就有点麻烦了，这个只能靠时间。

    每招每式都在增强身体，这算的上是很高的技法了，难怪陈真加入精武门不到几年，已经是一代宗师。

    虽然和他的悟性身体资质分不开，不过也不能把技法的高明之处去除。

    爱丽丝她们也在一边练着，素质竟然也在慢慢提升，不过提升的非常之少。

    有提升总比没有的好。

    第二天，一早上，整个旧
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