幅度骤然变大，每天你要做的就是不断达到你的极限，甚至是突破极限。

    比如，你今天跑1000米累趴下了，那么明天你必须要超过1001米才算过关，之后，突破极限的幅度还要进一步扩大，由最初的1米扩大到10米，100米，甚至翻倍！都是可能的。

    最重要的是持续性，在气旋形成之前，修炼斗气切不可有丝毫懈怠，你每天需要做的就是不断突破极限，无论风吹雨淋，一旦开始绝不可废止，这是极为考验人毅力的事。

    所以林放对修炼斗气很是排斥，作为一个现代青年，锻炼身体还可以，但像这么变态的锻炼方法，林放还是难以接受，他又不是运动员，何必搞这么累？再说运动员也有休息的时候，修炼斗气倒好，在气旋出现以前，就别提什么休息，一旦中间得一场病，得，前几个月的努力都可能白费！

    最让林放排斥的是，他觉得这种修炼方式极不科学，以现代对人体的研究来看，如果一个人运动量过大，营养摄入又不足的话，不但对身体没有好处，甚至会埋下巨大的隐患，特别是对正在长身体的孩子而言，后患更是巨大。

    就林放现在一天三顿都是野菜，偶尔可能有些肉食的供应，身体消耗远大于补充，最重要的是盐分
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