多修炼、积累经验而锻炼的精神能量的结合体。因此，在训练开始之前，你先要学会查克拉的提炼方法。”

    接下去一段时间，纲手将查克拉提炼术由浅入深的讲解给周小宁听，中间还穿插一些自己的感悟，在最短的时间里让周小宁理解了查克拉是怎么一回事，该如何提取。

    在火影忍者世界，查克拉提炼术算是烂大街的货色了，随便找一个和忍者相关的店，就能买到一份查克拉提炼术。然而这种提炼术只是最大众化的版本，多为平民忍者使用，而那些家族忍者都有他们各自独特的查克拉提炼术，提炼效率比大众版要高出数倍不止。

    而且家族忍者还有相对丰富的修炼资源，以及各种忍术，密术，乃至血继限界，又一次拉开了和平民忍者之间的距离。这也就是为什么，各大忍村的精英忍者大多都是家族忍者，而平民忍者大多平庸，除非极个别天才，否则很难出人头地。

    纲手教给周小宁的，自然不会是大路货色，而是千手家族改进整理出来的查克拉提炼术，不论是提炼效率还是回复速度，都比一般的查克拉提炼术高出十倍以上。虽然可能因为不具备千手一族血统，效果会打些折扣，但依旧比一般的查克拉提炼术强上数倍，像静音现在所使用的，就是这种提
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