说服穆东的，理由自然是循序渐进那一套。好在穆老板从善如流，竟然答应了，这可把卢英杰乐坏了。

    当天下午，他赶紧收拾行李，和王大江一起逃离泉城，去了京城。

    于是，大老板穆东的健身格斗计划，橡皮球一样，被踢到了方健东这里。

    方健东握着卢英杰交给他的训练大纲，觉得脑子不够用的了。格斗什么的先不说，这个每天逐步增加强度的越野跑，你确定老板能搞定？
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