动作按照难度、强度分成了甲乙丙三级，其中甲级包括三千米负重长跑、负重蛙跳五百米、匍匐前进三百米、端腹半小时等等，在日常训练的时候，他们一天最多做两组甲级动作，剩下的都是一些比较简单的休闲动作，比如练习军体拳、引体向上五十个等等。

    没想到他老板竟然如此心狠！这简直要他的命啊！

    杨峰是不是真的要他的命暂且不说，就在倪大成还在迷茫的时候，杨峰催命的声音再次响起：“你最好今天完成，不然晚饭可就没有喽~”

    倪大成一呆，一下子坐到了地上，他哭叫着说道：“老板，我错了！我错了！”

    杨峰无动于衷、面无表情：“你哪里错了？”

    “我不该在这个时候打扑克，我不该放松警惕，我错了”倪大成说着说着竟然跪了下去。可见甲级动作对于他们是多麽深的噩梦了。

    旁边的杜少雨看不下去了，她把扑克往台子上一摔，瞪起了她的一双大眼睛，对着杨峰吼道：“杨峰！你耍什么威风！不就是打了一会扑克吗，至于让大成受这么重的惩罚吗？告诉你，他们怕你，我可不怕！”她上前一把将跪在地上的倪大成拉起来，依然狠狠的瞪着杨峰。

    杨峰无语的摇摇头，对着身边看
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