想到李杰早有准备，盯得他紧紧的：“请不要半途而废，效果不好算你的算我的啊！”

    穆羽差点骂娘，难道为了减肥我还没人权了！

    不过，现在你花钱请他吃，他也绝不吃！绝不！

    动感单车的房间里，热血沸腾的音乐嗨起来了，李杰已经随着音乐练起了起来，“快来，还有一节动感单车的训练，开始了！”

    之前的穆羽每天吃的碳水化合物和食盐有些过量，现在的他又大量地排汗，每天新鲜蔬菜水果的摄入，让他的体内的毒素完全排除体内，所以他真的是变白了变瘦了，更是变帅了。

    送餐的小老板郑剑都震惊得下巴快要掉下来了，他也办了张年卡，没事儿时也跑过来练上一会儿，一时之间，健身馆里的人慢慢地也就多了起来。

    当然，美白的食物和面膜是绝不可以缺少的了。

    穆羽每天除了减肥的食物外，他大量的补充富含维c的水果和蔬菜，比如：西红柿、草莓、樱桃…….，用柠檬榨汁加入蜂蜜，至少每天两杯，这些东西都也有美白和防晒的作用

    然后就是美白面膜了。

    把喝剩的牛奶抹在洗干净的脸上，二十分钟后洗掉，或者把香蕉捣碎放入牛奶和蜂蜜，抹在脸
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