气，如果配合专门的呼吸吐纳法，可以有很好的辅助效果。我这里倒是有一种粗浅的呼吸吐纳法，大家可以试一试，以后可以尝试慢慢改进。”

    说着萧乾将瑜伽修炼的呼吸吐纳法教给六女，以瑜伽的辅修效果，辅助冥想应该不是问题。

    众女的资质都非常优秀，瑜伽什么的都是小意思而已，众人从最简单的基本动作学起，渐渐进入佳境，尤其是完成上轮式之后，身体反转过来弯成了一个弓形，整个人的杂念都渐渐消除，于有意无意之间，众女都进入到冥想状态，正式开始了水晶冥想的修行之路。

    见到众女已经渐入佳境，萧乾小心的设置了一个结界屏障，然后开始给公会众人讲解了一番，依旧是瑜伽定神，然后再进一步进行水晶冥想法的方式。

    很快，相对天才的成员已经成功进入修行状态，至于其他的公会成员，就当锻炼瑜伽，一步一步慢慢来吧。

    过了两个小时之后，众人的第一次水晶冥想法修行就此结束，修行需要一张一弛，不管是做什么，都不宜太过急躁，尤其是像水晶训练法这种玩意，稍有不对都会走火入魔，为了众人的安全，萧乾可都是全程监控的。

    卡娜双手背着头，看起来相当潇洒随意，一解往日的忧愁
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