“你按照你的方式修就好了啊！”

    看了看号牌的问题，唐重看了眼郁闷的洪刚，淡淡地说道。

    “算了，歇一会儿吧！老洪！”

    “好……”

    ……

    九月三十。

    唐重每天都不忘晨跑和练习格斗术。

    “嗯？”

    荒芜的广场有一个穿着白袍的老者，定睛一看却是那天与他交过手的老人，此时正打着太极拳。

    想了想，唐重还是走了过去，蹲了一个马步。

    唐重本来想打一下极真空手的，但是感觉影响太大，怕吵到老者，想想还是算了……而且，唐重也不打算在别人面前轻易地显露自己除了泰拳，还会其他的格斗术，毕竟太年轻，一下子就展露出数种格斗技，别人会怎么看，年纪轻轻的，就是从娘胎里开始练也不可能啊。

    马步是基本功，看似简单，但是作用好处都很多。

    首先，蹲马步可以增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效；

    其次，蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力；

    最后，蹲马步还可以壮肾腰，强
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