烤为主，因为烧烤是最简单的。

    当然，侯爷另当别论，它比其他猿猴聪明多了，余三斤便将蒸、煮、炖、煎等简单的厨艺传给它，指望它能在猴群中发扬光大。

    折腾了几天，虽然这群吃货的烹调技术进步很慢，但起码能搞熟来吃，也算是质的飞跃了。

    解决了夯金刚它们的吃食问题后，余三斤如释重负，终于可以潜下心来做自己的事了。

    来到罗霄山脉，不知不觉已过去了三个多月，由于他手中的讯石品阶很低，根本无法跟外界联系，对于元青、宁子衿及罗小三等人的近况，基本是毫无所知。

    树欲静而风不止，乐乘风等对头，肯定会想方设法对付自己，但他藏身罗霄山脉中，两眼一抹黑，自然不知道具体有什么动作。

    眼下，他躲在猴儿谷中，暂时是安全的。既然难得有如此安逸的环境，自然要趁机提升自己的实力了。只有实力上来了，才能有自保之力。

    余三斤跟侯爷交代了一声，便返回木屋，遁入乾坤世界。

    盘膝坐在平时修炼的地方，余三斤开始修炼，这次修炼准备的物什比较少，只有辟谷丹和猴儿酒。

    他厚着脸皮，开口向夯金刚索要了十几坛猴儿酒，基本上将
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