医护室，三个班级也就散了，各自回到阵营里面继续上课，一班的赵老头也没继续交，力气没了就让学生们自由活动了，也可以跟随着二班三班的学生练习跆拳道或者咏春拳。

    “好了热闹看完，咱们继续上课，现在我交大家站桩，咏春拳的桩功就是二字钳羊马。”

    韩易看着吴浩教练站桩动作，两脚与肩同宽，呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔有一拳，韩易感觉有些熟悉，这时又听得吴浩教练说道：“二字钳羊马也是洪拳的基本马步，站二字拑羊马必须端正平衡，姿势正确，重心分布恰可，松沉而稳，始能达到「力从地起」，「腰马合一」，「**发力」的要求。”

    “现在大家跟我做，首先并步站立，双手收拳于胸侧，头颈正直，面向前方。下面双腿略下蹲，双膝微屈，两脚以脚跟为轴，脚掌向外打开。继而双脚脚掌踩地，以脚掌为轴，两脚脚跟再向外打开，双脚与肩同宽，脚尖略内扣，双膝微前屈，上身微后倾，目视前方。”

    吴浩教练由浅入深的指导着三班的学生站桩，不一会也有了一些别的班级学生被吸引过来，随意找了个位置站好二字钳羊马，等着吴浩过去指点。

    吴浩走走停停在每个路过的站桩学生身上拍拍腰、跨
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