了，飞盘和折返跑训练也已经有了不错的进步，剩下的就是后期的加强训练了。

    而在十八号下午，刘畅带着金子小强小六和默默来到了大院。

    刘畅准备要开始进行下一阶段的训练，跳高训练。

    将两个大概六乘六的海绵垫子，叠起来平铺在院子里。

    刘畅找了一根大概四米左右的杆子，一头自己攥着，一头用细线拴着一块儿鸡肉。

    “小强，你先来一次吧。”

    “汪！”

    刘畅笑了笑，将竹竿子的一头放在了地上，倾斜了一些，控制到大概三米左右的位置。

    “来吧！”

    “汪！”

    “额...”

    刘畅看了看小强，小强的意思是让他把杆子弄高一点儿...

    刘畅瞥了眼小六，见它的目光一直放在小强身上，才将高度调高了一下，倾斜角度越来越小，鸡肉到地面的距离大概在三米五左右。

    “好了，来吧。”

    小强听后倒退了几步，距离竹竿距离大概六七米左右的位置，先是叫了一声，随后前腿儿一蹬地，身体飞速的跑了起来。

    只是助跑了几步，在距离竹竿两米左右的位置，
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