、支撑、平衡等基本技能，提高力量、速度、技巧、耐力、灵敏等身体素质，培养顽强的拼搏精神，更是考验一个人的身体协调能力。

    杜军寒，是被推选出来参加障碍跑的最佳人选，偏瘦的身体条件，当然相对于葛山壮确实是比较瘦弱。可也正因为他的身体协调能力比较均衡，障碍跑反而在队里却是最佳之人选，无人可出其右。

    “这次就我们的人先跑，顺便可以给你演示一遍，等会你照着他的动作重复一遍即可，谁用的时间最短，谁就胜出。”葛山壮也不管秦威麟能否明白，就安排杜军寒准备开始了。

    葛山壮专门当这个裁判，鸣枪声想起，杜军寒开始了他的四百米障碍跑。

    一百米的冲刺，杜军寒顺利地经过第一道障碍——跨桩，动作标准的如同教科书的描述。跃过了壕沟，来到了矮墙，跟着轻轻一跃而过，动作飘洒至极而不失美感。

    快速地来到了高板跳台这里，杜军寒直接动作利索地攀爬而上，耍帅般来一个侧空翻。

    “好！”在旁观看的人忍不住为之喝彩，杜军寒一连串的动作可说是完美无比，在场之人没有谁敢说比他做的更好的了。

    杜军寒平稳快速地飞过了独木桥，云梯对于杜军寒来说，更
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>