划吗？每天几天出操？锻炼多久？什么时候吃饭睡觉？这都不用安排吗？”

    邢芳瞪着大眼睛，满脸不可思议的问道。

    “兄弟安保的人，从来都不用人安排，你要如何锻炼，锻炼多久，完全靠你自觉。”

    周林自信满满的说道。

    “这就是兄弟安保的训练秘诀？”

    邢芳瞪着周林，她感觉自己的思想已经有些跟不过来了，脸上更是充满了怀疑之色。

    “这，就是兄弟安保的训练秘诀。”

    周林肯定的看着她，“你无需怀疑，一个星期后，你自然就会看到训练效果。”

    说完，他就直接回了自己的住处，他真的很忙啊！

    邢芳的脸色阴晴不定起来，她有种被周林耍了的感觉，要真是那么简单，她哪里还用来兄弟安保啊？

    “你不用怀疑周哥哥的话，因为实践证明，他说的话从来都没有错过。”

    唐玉笑着向邢芳说道，然后指着训练场的保镖，“你看看他们，都是个人练个人的，自己哪方面不足，只有他们自己清楚。”

    “走吧，我教你练兽形拳。”

    邢芳迟疑了片刻，最后还是咬了咬牙，“一个星期吗？那我就等一
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