外丹术源于黄老道，是在丹炉中烧炼矿物以制造“仙丹”。

    其后将人体拟作炉鼎，用以习炼精气神，称为内丹术。

    外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气。”陈师道注：“道家以烹炼金石为外丹；龙虎胎息，吐故纳新为内丹。”

    以上，就是中国古代丹士总结的关于内丹与外丹的区别。

    先说内丹术……

    内丹术，乃道家及道教人士对气功之称，以修练成仙而达至长生不老为最终目的。

    此术以人体为丹炉，故称「内丹」，以别于「外丹」之用鼎为炉。

    内丹术起於黄老道家，盛於唐宋。传统上，气功之主要修练及研究者皆为道家人士以及深受道家医学影响的医师。固华夏传统气功，均属内丹功。

    内丹功之根，乃是阴阳之变、五行生尅、天人合一、天人相应等道家理论，以及丹士所掌握的丰富中华医学知识。纳外气、养内气、和阴阳、通经络、并以「炼精化气、炼气化神、炼神还虚」贯彻其中。

    汉晋唐时代，内丹功渐与道家武学溶为一体，成为内家武学。内家武学暗藏内丹术，并能致用，固不少修道
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