话做，将整个身体都放松了，努力的将自己的身体保持到最自然的状态。

    鬼老说道：“接下来，闭上你的眼睛。”

    林飞点了点头，再次闭上了自己的双眼。

    鬼老说道：“先不要焦躁，先不要急切，将自己的念头沉下来，沉到内心的深处。”

    林飞将自己的念头沉了下来，沉到了内心的深处。

    鬼老继续说道：“现在呼气，慢慢的，深深的吐出一口气。”

    林飞慢慢地将一口气给吐了出来。

    鬼老说道：“现在吸气，深深的，缓慢的吸一口气。”

    林飞缓缓地吸了一口气。

    鬼老说到：“循环，呼气，吸气，再呼气，再吸气训练自己的心念，将自己的心念完全放空，放空到感觉不到自己的存在，让自己处在心流的状态。”

    林飞点了点头，继续按照鬼老的指示，继续做着。

    而这一次，因为由于鬼老的指点，林飞却是坚持三个呼吸，没有杂念。

    鬼老呵呵笑了起来：“有进步就好，我们休息三分钟，三分钟之后再来一次。”

    林飞点了点头，在这休息的三分钟当中，他不断的回忆着，刚才在三个呼吸当中没有杂
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