0—15：00）。

    此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事（相当于现代人看报），或做家务。

    6．申时（15：00—17：00）。

    此时或读名人诗文，或练书法，或去田园绿地，或观落霞。

    7．酉时（17：00—19：00）。

    晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。

    8．戌时（19：00—21：00）。

    轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。

    9．亥子（21：00—1：00）。

    安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。

    10．丑寅（1：00—5：00）。

    此时为精气发生之时，人以精为宝，养精蓄锐。

    混血女主播直播后忘关摄像头 私_生活视频遭曝光!!请关注微信公众号在线看：meinvmei222（长按三秒复制）！！
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>